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	<title>促進家長身心健康 &#8211; 九龍靈糧堂幼兒園</title>
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		<title>火爆型的父母</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 01:41:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[撰文：婚姻及家庭治療師吳綺琴 遇上火爆型的父母，孩子很容易會變得畏縮、寡言，沒有自信；但亦有孩子會學了父母用惡 [&#8230;]]]></description>
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									<p>撰文：婚姻及家庭治療師吳綺琴</p><p>遇上火爆型的父母，孩子很容易會變得畏縮、寡言，沒有自信；但亦有孩子會學了父母用惡型惡相的方式來解決問題。當然這兩種模式都不利於孩子的性格發展！父母能改善火爆的性格嗎？</p><p><strong>性格傾向</strong><strong>、</strong><strong>生活壓力</strong></p><p>人的性情實在有先天的部分叫我們不能忽視。與孩子的不同特質一樣，有些父母的脾性就是較敏感，反應又急又快，而適應能力不太高。這類型的父母在進入了生兒育女的階段時， 往往亦是在事業發展上衝刺的時間。因為他們的適應能力不高，他們很容易因環境的變化、工作的需求，為自己在事業上的升遷，在適應上產生很多焦慮，要花很大量的時間和精力去應付。 在家裡，孩子的種種不同性情、各樣成長的需要，本身就給了父母很多挑戰。所以，性子急而適應能力不高的父母，很容易按捺不住，便發大火以宣洩不安的情緒，及嘗試以此控制局面，令環境回復原狀，減低自己的焦慮。</p>								</div>
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									<p><strong>原生家庭的創傷</strong></p><p>有些父母本身的性情並不急躁，但若在他們的成長中經歷很多被忽略、辱罵，令自尊及人格受貶損，這些父母很容易將孩子不聽話，扭計，發脾氣等行為，視為對自己的否定，觸及自己在成長中的創傷，而變得情緒不穩，動輒大發脾氣。父母往往分不清楚此刻的火，原來有很大部分是來自過往的傷害而產生的過敏狀態，只將發火的因由歸咎於孩子的行為，以致對孩子產生不合比例的情緒反應，及過度懲罰孩子。</p><p><strong>與配偶不和</strong></p><p>性情急躁的父母，在夫婦的衝突中較難冷靜下來處理矛盾及差異，令夫婦關係緊張，家庭氣氛不和。有時他們用一些快速卻治標不治本的方式，暫緩了衝突後，將問題棄之一角，不了了之。當夫婦間的怨憤日積月累，無法釋懷，在孩子犯錯時，父母會將種種負面情緒發洩在孩子身上，傷害孩子的説話衝口而出，造成更複雜的家庭問題。</p>								</div>
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									<p><strong>父母需要自我觀察</strong></p><p>若父母承認自己的火爆脾氣正在摧毀著家庭的和諧及阻礙著孩子的性格發展，那麼父母要做的不是其他，而是要將注意力聚焦到自己身上，仔細地觀察自己在情緒、思想和行為上的過程及變化，就好像拿自己的眼睛出來看著自己一樣。他們要問自己這些問題：「究竟我在想些什麼？」「我為何如此說話，如此反應？」「這件事觸動了我什麼神經？」「我生氣是因為現在發生的事嗎？或還有其他原因？」「我在借題發揮、宣洩情緒嗎？」</p><p>家，對任何人來說，都是一個較安全宣洩情緒的地方。但脾氣過於火爆的父母， 實在要學習好好控制情緒。若他們能自我觀照，用心去察看自己，當不難發覺自己反應太急，說話太重，分辨不出過去與現在的感受、生氣的對象是孩子或其他人。如果在當下能夠區分這種種，就是改變的開始了！</p>								</div>
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		<title>一個在 5 分鐘內令「怪獸家長」開竅的故事</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 09:25:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：資深升學專家、輔導教師協會榮譽顧問趙榮德先生 如果你問我，在數十年教學過程中，最令我難忘的是哪些片段，我 [&#8230;]]]></description>
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									<p>撰文：資深升學專家、輔導教師協會榮譽顧問趙榮德先生</p><p>如果你問我，在數十年教學過程中，最令我難忘的是哪些片段，我會毫不猶豫的答是使人開竅的故事。為甚麼開竅的片段這樣吸引我呢？因為開竅是一種「高層次教育」，而筆者深愛教育，所以開竅的片段特別難忘。</p><p>下面是筆者使一位「怪獸家長」開竅的故事。為甚麼那家長變成怪獸呢？因為他「出盡法寶」令兒子得獎！而筆者只用 5 分鐘便把他「點醒」了！</p><p>那位「怪獸家長」是位專業人士，他對兒子要求甚高，年年都要兒子在學校取得全能獎 Best All round Student)。他的兒子在筆者任教的學校，已連續 2 年奪取該一級別的全能獎了，第 3 年他和兒子繼續努力，希望做個「帽子」戲法，連中 3 年！</p><p>學生和父親一早知道學校重視哪些項目，於是他就在那些重點項目全力出擊，怎料那年突生變故，學校把某些科目的分數分量加重，就這樣一改，那位學生變成只能屈居第二。學生和父親知道得不到第一後大怒，做爸爸的毫不客氣撥電話「聲討」修士校長。仁慈的修士校長連續被該家長「煩」了兩天，終於將「球」傳給筆者，他對我說：「彼得，這位家長每天和我傾談了半小時的電話，一定要我把他兒子升上第一，使我完全不能處理其他學校的工作。你快來幫忙，我把家長的電話號碼給你。」</p>								</div>
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									<p><strong>婉轉相勸　明白要及早面對失敗</strong></p><p>筆者在了解事情的來龍去脈之後，立即致電給這位家長。筆者明白這位家長非常愛錫兒子的，因此一開始時筆者便這樣說：「T先生，我知道你很疼愛你的兒子，你的兒子在學業和課外活動方面亦做得非常好。」</p><p>那位家長和應：「沒錯！」</p><p>「你的兒子在中一、中二已經先後兩次取得全能獎，你想他在今年中三也取得這個獎，亦是人之常情，但……」在這裡，筆者停了停。「一個人不能永遠只有成功，沒有失敗的。既然早晚亦要面對失敗，T先生，你希望你的兒子早些面對失敗，還是晚一點才面對呢？」</p><p>那位家長亦是個「話頭醒尾」之人，立即說：「你是想我不再追究嗎？」</p><p>「不是，我只想你為兒子著想，讓他早些接受小型失敗。將來面對大型的失敗時，自然會懂得面對！」</p><p>家長想了想，應道：「我明白趙老師的意思，我不再追究，多謝你的解釋！」</p><p>筆者怎樣使該位家長開竅呢？答案是：我使他破除執著。他有甚麼執著？他執著於一個牢不可破的信念 ─ 一個好的家長，必須盡一己所能幫兒子成功。筆者從他的角度，欣賞他的努力，但同時婉轉地告訴他，幫助兒子早些接受失敗，也可以是一個好家長。他是一位聰明人，聽到筆者的弦外之音，如不讓兒子早些接受挫折，遲些可能傷得更慘，因此，他頓然開竅，接受筆者的忠告。</p>								</div>
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		<title>孩子長大與父母談心感尷尬 可以怎樣做？</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jan 2026 01:10:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[隨著子女長大，相信不少家長都發現子女愈來愈抗拒與父母談心，孩子可能是覺得尷尬，也可能是自小家庭關係不太緊密。精 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3972" class="elementor elementor-3972" data-elementor-post-type="post">
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									<p>隨著子女長大，相信不少家長都發現子女愈來愈抗拒與父母談心，孩子可能是覺得尷尬，也可能是自小家庭關係不太緊密。精神科專科黃宗顯醫生指出：「自小與子女建立良好親子關係十分重要，但若家長懷疑子女出現情緒問題，除了留意子女行為有否變化外，亦可引導子女表達自己的想法，了解他們的內心世界。」</p><p>如前文提及，家長與孩子應自小建立親子關係，每天放下工作，給予雙方親子交流的時間，一起進行有趣的親子活動。黃醫生指：「緊密的親子關係有助孩子向家長表達內心，即使隨著年紀長大，他們亦會較願意表達自己，並對家人有所信任。」</p><p>惟若孩子不願透露自己想法，家長又察覺孩子的行為變化時（可參考：<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.parentsdaily.com.hk/expert/4073" target="_blank" rel="noopener">https://www.parentsdaily.com.hk/expert/4073</a></span>），黃醫生建議家長應耐心引導孩子表達內心，「當孩子表達自己的想法時，家長應耐心聆聽，給予孩子表達的機會。與子女建立每天親子聊天時間，讓子女有渠道在家表達自己。家長要謹記一旦子女提及相關情緒問題的症狀時，家長不應作出批判，也不要處處否定子女。」</p>								</div>
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									<p>黃醫生續指：「每個人都會有自己想法和立場，家長亦然。曾經有家長告訴我，他的小朋友不願上學和做功課，每天要他上學，他的情緒便會失控。但當小朋友留在家打機又會很開心，令家長覺得小朋友只是懶惰和『扮嘢』。但家長應細心了解小朋友不願上學背後的原因，不應排除小朋友任何情緒問題，以免錯過處理情緒問題的重要時刻。」但若家長引導過後，孩子仍然對自己的狀況絕口不提，家長可與學校聯絡，了解孩子在校的情況等。</p><p> </p><p>黃醫生憶述其中一個中學生個案：「這位學生有天突然自己致電診所，詢問看醫生是否一定要家長陪同。後來，這位學生與朋友一同來就診，才發現原來這位學生與家人關係不好，朋友聽他分享後，便建議他尋求專業意見。在治療的過程中，我與他慢慢建立良好醫患關係，得到他的信任，並希望能重建他與家人的關係。」黃醫生慨嘆並不是每個個案都能得到家人支持，因此學校角色都非常重要，年青人一旦遇到情緒或壓力問題，若無法找家人傾訴，可以尋求信任的成人協助。</p><p> </p><p>面對近日不斷的輕生悲劇，黃醫生寄語家長要明白要孩子全人發展，不單單只有學業成績，更包含精神健康等。黃醫生深明孩子的壓力大多來自學習及家人期望，「不論學生或家長，希望大家都能在壓力環境下好好裝備自己，所謂的裝備並非補習，而是好好照顧自己的精神健康，在生活中取得平衡。家長及學校亦應教導學生了解精神健康的重要，促進學生身心健康的成長。」</p>								</div>
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		<title>拒絕忙忙忙 每天與子女建立親子關係 家長先處理自己情緒 助子女表達內心</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Dec 2025 01:48:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[不論是在職家長或全職家庭主婦，每天都忙於工作、做家務和照顧子女等等。孩子每天放學後亦忙於做功課、補習和溫習默書 [&#8230;]]]></description>
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									<p>不論是在職家長或全職家庭主婦，每天都忙於工作、做家務和照顧子女等等。孩子每天放學後亦忙於做功課、補習和溫習默書考試，玩樂時間也不多，便要上床睡覺了。精神科專科黃宗顯醫生指出：「香港的家長和學生都很忙碌，但我們要學習在情緒或壓力爆發前『預先處理』，好好建立親子關係，家長每天設有親子時間好好與子女溝通，家長亦應照顧自己情緒，更有助子女表達內心。」</p><p>在忙碌的日常生活中，家長要先好好照顧自己，才能更好地照顧子女。黃醫生提出：「比起出現情緒問題才處理，『預先處理』更為重要。家長可與子女一起建立健康生活習慣，要有充足的休息時間。不少學生放學後仍要補習，又要溫習做功課，但適量的娛樂也是非常重要。如上述所言，每天親子溝通時間亦是必須的，一起做一些有趣的事情，例如一起做運動，不但可以建立優質親子時間，更能改善情緒。」</p><p>黃醫生表示：「家長應檢討自己的管教期望，按著子女的能力調適管教方法，以免讓孩子感到壓力。家長要明白每個孩子都會長大，想獨立自主，有自己的想法。家長可以了解孩子行為的背後原因，例如孩子不想上學或成績每況愈下，家長應了解背後會否是學習壓力過大，或孩子在學校面對了甚麼問題，與校方多溝通，嘗試為孩子的學習作出調整。」</p>								</div>
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									<p>事實上，子女的情緒亦會受到家長自身情緒所影響。黃醫生解釋：「孩子出現情緒問題，部分可能是家族史影響。但從不少個案可見，出現情緒問題的孩子，其家長的情緒亦較差。家長要時刻留意自己的狀態，以免不適當地表達情緒，例如當家長不滿孩子的行為時，可能會情緒爆發破口大罵，這不但會影響親子關係，令孩子無所適從，往後害怕與父母溝通，更會影響家長自己的想法，負面定性孩子的行為是『唔聽話』、『扮嘢』及懶惰等。」</p><p>家長最常面對子女「叫極唔聽」，都會忍不住發怒。但黃醫生提醒：「在這些時候，家長不宜正面面對孩子，可找一個空間先冷靜自己，例如做一些慢呼吸練習，舒緩情緒。當家長冷靜過後，再面對孩子，了解孩子行為的背後原因。若家長無法控制情緒，反而會令事情更複雜，便很難再有機會與子女溝通。」</p>								</div>
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									<p>黃醫生建議：「每人性格都不同，處理壓力的方法亦不同。家長可與子女共同建立處理壓力的方法，不論是做運動、畫畫或聽音樂，好好休息，放鬆一下。但當家長發現子女情緒問題已持續一段長時間，或已影響日常生活，甚至出現傷害自己或萌生輕生念頭，家長應盡快帶子女尋求專業人士協助。」</p><p>黃醫生最後寄語家長：「現時很多家長都要上班工作，家長可以考慮每天放下工作片刻，將時間留給孩子，好好建立親子關係，享受親子時間。家長從而亦能留意孩子心理及情緒的轉變，遇上問題亦能及早察覺，以免誘發抑鬱症或焦慮症等情緒問題。」</p>								</div>
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		<title>做一個多表情、姿勢的父母！</title>
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		<pubDate>Sat, 01 Nov 2025 01:00:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：GLP 全力愛創辦人兼義務總幹事林何佩儀 孩子在 6 個多月大的時候牙牙學語，不停地發出聲音和單字，還喜 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3854" class="elementor elementor-3854" data-elementor-post-type="post">
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									<p>撰文：GLP 全力愛創辦人兼義務總幹事林何佩儀</p><p>孩子在 6 個多月大的時候牙牙學語，不停地發出聲音和單字，還喜歡玩有聲音的玩具。但他們在未學會說話前，其實已懂得用啼哭、聲音、面部表情、手勢或身體語言來與身邊的人溝通。事實上，幼兒是先學習以表情和手勢與人溝通，接著學習口語溝通，最後便學習以文字溝通。因此，準確認知他人的表情，有助於判斷他人的情緒和態度，從而影響孩子的認知能力發展、情緒及社交能力的發展。而父母的面部表情、動作和姿勢，往往都是最吸引孩子的。</p><p>孩子會對父母的表情和情緒，作出觀察和反應。例如溫柔的表情可使他們放心與你溝通、微笑能加強孩子表達的信心、當父母點頭示意則表示接納。透過這些發展，使幼兒逐漸了解、學會和關心人的情感。而表達情緒的身體部位各有不同，可以把表情分為面部表情、身段表情和語言表情三種。</p><p>要建立良好的親子溝通，家長有幾方面需要注意：<br />1. 當孩子還未能清楚看到父母的表情，建議可多用行動替代說話來回應，例如抱緊他、親親他、撥動他的頭髮，或者輕輕撫摸他的臉蛋，這些都是說話以外的另一種是語言溝通的重要方式。</p>								</div>
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									<p>2. 父母若能落實在生活中，扮演一個有童心和多表情的父母，這樣孩子就能從父母的面部表情上，學會豐富的情感和表達技巧，將來必定一生受用不盡。</p><p>3. 不少親子相處型態是「不互動」－ 雖然在一起，但沒有眼神接觸、對話、交換訊息或動作，更沒有分享情緒，因為大家都在看電視、電腦和手機，或各做各的事情。眼神接觸可訓練專注力，所以常用關心的眼神注視對方，聆聽對方分享，是良好的溝通條件之一。</p>								</div>
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									<p>4. 營造清靜簡單的環境，有助孩子集中精神，當他們清楚看到你的表情，才算得上是真正的全面溝通。所以，當溝通時適宜關掉發聲的物品，包括電視機、平板電腦，或拿走他心愛的玩具。</p><p>父母在孩子成長的路途上，願意給予無條件的愛和充足的溝通空間，讓孩子覺得被接受時，他們方能破繭而出。孩子都喜歡父母欣賞自己，所以鼓勵的效果往往比較大，無論眼神還是說話，都可以多用。</p>								</div>
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		<title>父母關係與孩子身心健康</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Sep 2025 03:34:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：婚姻及家庭治療師、兒童遊戲治療師李慧芝 每當有孩子出世，都會為家庭帶來轉變。很多時候，父母因忙於照顧及管 [&#8230;]]]></description>
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									<p>撰文：婚姻及家庭治療師、兒童遊戲治療師李慧芝</p><p>每當有孩子出世，都會為家庭帶來轉變。很多時候，父母因忙於照顧及管教子女，都會容易忽略自己婚姻生活的質素，久而久之，夫妻生活變得只剩下一堆責任和壓力。筆者曾經聽過一位朋友說，他每天下班回家，都是流水作業式地替子女檢查功課，督導孩子溫習，太太則照顧他們的飲食和作息，到了夫婦倆可以休息的時候，往往已是夜深，即使還有餘力和太太談上幾句，說的都只是子女的學業成績和表現。有時甚至連自己休息的時間尚且不夠，更莫說要關心和回應配偶的需要。</p><p>很多婚姻關係出現困難的夫婦，他們都不約而同地認為他們關係出現問題，是由子女出世後開始。一般人會認為，這是因為父母對子女的期望和教育方法不同，又或在培育子女的角色和責任上分配不均，而導致關係的衝突。然而，絕大多數的夫婦卻表示，他們不一定要對方認同自己的想法或做法，問題的關鍵在於當他們面對育兒及各種生活壓力時，往往因為感受不到配偶的重視、支持和接納，以致雙方都陷入孤單和無助的境況，漸漸地破壞彼此間的信任和情感連結。</p><p>夫妻間有不同的教育理念和方法，本是很平常和自然的事。但在育兒的過程中，父母容易重複以無效和具破壞性的方法，處理彼此的分歧，令關係不知不覺地形成負向互動循環。例如妻子會在丈夫面前抱怨孩子不聽話，甚至埋怨丈夫沒有幫忙分擔家事和育兒的責任，太太表達不滿的目的是希望丈夫明白自己的憂慮和困擾，並得到丈夫的支持和安慰。</p>								</div>
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									<p>然而，丈夫往往只能接收到太太的批評和指責，而為了保護自己免受傷害，他們或許會默不作聲，或是多番解釋和替自己辯護，期望得到太太的體諒和接納。丈夫愈解釋，太太就愈感到不被重視和明白，因而愈加指責。而太太愈指責，又會令丈夫愈感到無助，並愈加逃避和防衛。夫婦倆既是這負向互動循環中的一員，又是互動循環下的受害者。假如父母沒有及時正視和處理關係的僵局，不但會令問題持續和惡化，最終也可能會苦了孩子。</p><p>家庭和孩子的健康，建基於夫婦倆穩固的情感連結。因此，為了自己和孩子，不妨花多點時間孕育與伴侶間的愛情。只要父母婚姻美滿，孩子自然能健康快樂地成長。</p>								</div>
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		<title>放下焦慮 不要成為怪獸家長</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Sep 2025 03:03:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：婚姻及家庭治療師、兒童遊戲治療師吳綺琴 記得兒子讀小一個的時候，筆者常常在接放學的站頭遇見同一群家長。有 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="2557" class="elementor elementor-2557" data-elementor-post-type="post">
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									<p>撰文：婚姻及家庭治療師、兒童遊戲治療師吳綺琴</p><p>記得兒子讀小一個的時候，筆者常常在接放學的站頭遇見同一群家長。有一位家長的兒子，巧合與我兒子同校又同級，所以我們漸漸熟稔起來。也在那時開始，見識到甚麼叫做「怪獸家長」！</p><p>她常問我的孩子參加了甚麼課外活動，因為她的兒子每天都參加不同課程，有時還要一天趕兩場，而筆者就乏善足陳。兒子自小喜歡在家裡「搞東搞西」，創作出很多遊戲，自得其樂，我亦看到他能掌握學校所學的東西，於是覺得沒必要再參加甚麼課外活動。從來，孩子快樂，就是我對他的祝願。</p><p>但漸漸地，當你身邊大部分的家長，聚集時都七嘴八舌地談論孩子學甚麼，考了甚麼級數的樂器及語文等，令原本相信「順其自然」那一套的筆者，都開始焦慮起來，不禁懷疑自己是否一個懶惰、不求進取和不為孩子將來打算的媽媽！</p>								</div>
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									<p>於是，筆者也開始為孩子報讀一些課程，但所遇到的反抗，卻是我從來沒有想像過的。由兒子讀小二至小四的幾年間，雖然報的課程不多，但母子也常因要他上額外的課外活動而起衝突。筆者不忍見兩敗俱傷的結果，於是又問自己：「對孩子而言，甚麼才是最重要呢？雖有滿身學問，但帶著一個不快樂的心境；抑或是一個活潑、開朗，充滿正能量的人生呢？」雖然筆者當時還未修讀婚姻及家庭治療，但仍相信和諧的家庭關係才是孩子得到健康人生的最重要基石。</p><p>最後，筆者決定不再「強迫」兒子參加他不喜歡的活動。就這樣「let go」，反而給予空間讓他學習為自己的事情負責任，他會在適當的時候，告訴我想學甚麼，甚至參加中文補習。這些自決及為自己負責任的鍛鍊，在不知不覺中，成了兒子日後很寶貴的資產，無論在他求學或工作上，都無往而不利。</p><p>其實不少家長都像筆者當年一樣，在這競爭激烈的環境中，看見其他母親都做著同一樣瘋狂的事情，便不覺得那樣是瘋狂的，而是理所當然的；就算是不情不願，都一樣要做。但是，孩子會用各種不同的方式，反映給我們知道，他們很辛苦，他們接受不來！問題是，母親們又看不看到呢？如果家長的眼光短淺，只怕輸在起跑線上而焦慮不安，只顧為孩子營造短暫的競爭優勢，而忽略為孩子建立有利長遠發展的質素，那麼恐怕最後輸的不只是母子關係，還有是孩子的人生！</p>								</div>
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		<title>要愛孩子 先要愛自己 3招教你保持最佳心理狀態</title>
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		<dc:creator><![CDATA[system system]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2025 05:19:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：家庭動力兒童遊戲治療師 婚姻及家庭治療師李慧芝 父母也是人，所以都會有情緒低落或身心疲憊的時候。父母對自 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter wp-image-6049 size-full" src="https://kllck.edu.hk/kllcdn/wp-content/uploads/2024/08/140641.jpg" alt="" width="692" height="470" srcset="https://kllck.edu.hk/kllcdn/wp-content/uploads/2024/08/140641.jpg 692w, https://kllck.edu.hk/kllcdn/wp-content/uploads/2024/08/140641-300x204.jpg 300w" sizes="(max-width: 692px) 100vw, 692px" /></p>
<p>撰文：家庭動力兒童遊戲治療師</p>
<p>婚姻及家庭治療師李慧芝</p>
<p>父母也是人，所以都會有情緒低落或身心疲憊的時候。父母對自在現今的社會，父母要保持良好的身心狀態，確實不容易。筆者曾經接觸過很多家長，發現大部分父母所面對的困難，並非不了解孩子的感受和需要，也並非不知道自己的行為如何影響孩子，而是難以在孩子出現狀況時，仍能保持對孩子的信任和樂觀的態度。很多時候，父母擔心孩子的問題會持續和惡化，因而變得愈加焦急，並重複以無效的方法處理孩子的問題。</p>
<p>那麼，父母該如何保持最佳的心理狀況，面對管教子女的壓力和挑戰呢？以下幾點可供父母參考：</p>
<ol>
<li>對自己的壓力指數更敏感</li>
</ol>
<p>己精神狀態敏感的目的，在於提醒自己，要先好好照顧自己的需要。因為當父母在高度壓力的狀態下，難以有效地敏感和回應孩子的需要。反之，不適當的回應有可能會傷害孩子及破壞親子關係。</p>
<ol start="2">
<li>善用資源，紓緩壓力</li>
</ol>
<p>當父母感到有壓力時，應該盡量發掘和善用自己內在和外在的資源，調節自己的負面情緒。例如找家人或朋友傾訴、做一些能令自己放鬆的事情、找一些正向的思想和信念鼓勵自己等。目的在於令自己得到適當的休息，暫時紓緩壓力。</p>
<ol start="3">
<li>轉念，反思</li>
</ol>
<p>假如父母的壓力持續及增加，便需要尋求專業的協助。有時候，這些壓力不止來自外在環境的影響。父母的自我價值、世界觀及對事物的看法，都會影響我們如何做父母。例如有些父母會擔心自己做得不夠好，未有盡到做父母的責任，結果不斷催促子女學習或參加活動，甚至當孩子出現壓力和負面情緒時，這些父母也無法有彈性地回應子女的需要。假如父母能意識及照顧到自己的感受和需要，便能避免自己的負面情緒影響至下一代。</p>
<p>因此，父母愛孩子，也得要先愛自己。只有父母健康快樂，孩子才能健康快樂地成長。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>「兩文三語」的問題</title>
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		<dc:creator><![CDATA[system system]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jul 2025 03:05:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：幼兒教育專家陳陳淑安 孩子們年幼無知，沒有辨別是非及判斷的能力。他們的一切都任由成年人擺佈，他們在成年人 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5319" class="elementor elementor-5319" data-elementor-post-type="post">
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									<p>撰文：幼兒教育專家陳陳淑安</p><p> </p><p>孩子們年幼無知，沒有辨別是非及判斷的能力。他們的一切都任由成年人擺佈，他們在成年人一手製造出來的家庭環境、學校環境及社會環境中浸淫成長。筆者常感到孩子是最無辜的，所以我們對下一代的教養實在是責無旁貸。</p><p> </p><p>首先，筆者並不反對學習外語，因為我深信多學一種語言，仿如多了一條與別人溝通、研究學問和增廣智識的鑰匙。此外，我亦十分贊同學習語言愈早愈好的說法，特別是語言的發音，年紀愈大愈難掌握。</p><p> </p><p>何謂「兩文三語」？</p><p> </p><p>香港教育署提供的「兩文三語」就是中文、英文；粵語（母語）、英語和國語（普通話）。 </p>								</div>
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									<p>幼稚園教育的目標</p><p><span style="font-size: inherit; text-align: inherit; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; font-weight: var( --e-global-typography-text-font-weight ); letter-spacing: var( --e-global-typography-text-letter-spacing );">幼兒教育是啟蒙教育，是人類基礎的教育。當嬰兒呱呱落墜時，第一位接觸的是母親，第一位老師亦是母親。所以，用以溝通的語言是母語，即母親用的言語，也是家庭社會通用的言語，因此世界各國幼稚園教育的目標即 6 歲以前的教育都以幼兒身心的健康發展及幼兒語言發展為首要目標。</span></p><p>母語的重要性</p><p>世界各國都用母語教學，小朋友必須先把母語學好，當小學高年級甚至中學以後才憑個人的興趣選擇學習外語，由專科老師指導。除非屬殖民地的子民，他們要學宗主國的語文，例如以前的越南學生要學法語、台灣學生要學日語、印度和香港要學英語。</p><p>1.語言是「溝通」和「學習」的工具，而母語是家庭社會共通的語言， 因此小朋友能聽能講，把母語學好是十分重要的。</p><p>2.語言的發展與思維發展有密切的關係。小朋友通過母語學習與人溝通，刺激大腦反應、思想、質疑、聯想和記憶等以致接納或表達，這都是語言與思維發展相輔相成的關係。因此幼兒對語言的學習，對思維發展的影響深遠。</p><p>3.熟悉母語，能掌握本國的語文，對自己國家的歷史文化有更深刻的認識。認同自己的祖國，提高民族的意識，對祖國的情感、尊嚴和愛護都有深遠的影響。這種愛國愛家的思想，應自幼開始培養，也是世界各國認同的。</p>								</div>
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		<title>遇見「錯配」的孩子，是家長成長的契機</title>
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		<dc:creator><![CDATA[system system]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Jun 2025 02:59:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[促進家長身心健康]]></category>
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					<description><![CDATA[撰文：家庭動力心理輔導員及全球職業發展師賴舜薇 孩子出生的時候，人們喜歡討論他的長相，將他與父母哪裡長得相似作 [&#8230;]]]></description>
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									<p>撰文：家庭動力心理輔導員及全球職業發展師賴舜薇</p><p>孩子出生的時候，人們喜歡討論他的長相，將他與父母哪裡長得相似作為談資，議論他遺傳了父母哪些漂亮的外觀。 大一些，脾性出現的時候，也喜歡探究他的個性到底像了誰。</p><p>和自己性情相近的人相處，一般都比較容易，因為個性、喜好上的類近，心也容易走得近，如果孩子與自己性情相近，當家長的，似乎也容易些。 但上帝好像喜歡和我們開玩笑一樣，往往給我們「錯配」了孩子：活潑外向的媽媽收穫安靜內斂的女兒；脾氣暴躁的父親面對多愁善感的兒子；不懂玩樂的媽媽遇上享樂主義的兒子。</p><p>來求助的父母共同點都是與「錯配」的孩子有相處困難。他們不能接納孩子的天性，不能理解孩子的做法，也不知道如何才能調教自己的孩子。</p><p>那位外向活潑的媽媽向我「投訴」：「女兒做事磨蹭，畏手畏腳，在外不敢交朋友。 」她百思不得其解：「刷牙有什麼難的？ 上英文課有什麼怕的？ 認識其他小朋友，有什麼好害羞的呢？」為甚麼她女兒一點都不像她，卻像那位優柔寡斷，內向膽小，無所作為的父親呢？ 說著說著，她已經間接告訴我，她的問題是不接納自己的配偶，是將對配偶的不滿嫁禍到他們的女兒身上。所以，問題不在她女兒，而是在他們的夫婦關係上。</p>								</div>
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									<p>那位脾氣暴躁的父親不得不前來「討教」，是因為他兒子只和媽媽好，不和他好，他深愛兒子，不希望兒子長得像女孩子一樣，多愁善感，哭哭啼啼，孩子越大 ，他越著急。 但辱駡、嚴令之下，孩子不但沒有變得堅強，反而出現更多退縮，圍著媽媽不肯離開。 明白之下才明白，原來這位父親，就是在棍棒和辱駡聲中長大的。 他以為自己的堅強來自於這樣的教育，而不曉得，那些造成他心靈傷痛的經歷，已經成為他的內隱記憶，影響著他與兒子的相處。</p><p>聲稱自己不會玩樂，不需要玩樂的母親對一門心思只有玩的兒子束手無策。 她說兒子對待學業馬虎大意，對待玩樂卻持久專注，如何讓兒子扭轉對學業的態度呢？ 我對這位母親的報稱感到好奇，什麼人會不喜歡玩呢？ 尋求快樂是每個人的天性，為何她堅稱自己是不需要娛樂的人呢？ 原來她小時候也貪玩的，但卻受到母親的嚴苛管教，不許她「浪費」時間。 她的生活裡面漸漸沒有了玩伴，纏著和母親玩的時候，她的母親在遊戲中依然嚴肅認真，對她當仁不讓，於是她常常輸，也常常傷心，漸漸地，她就厭惡玩遊戲了 。 她的母親「成功」塑造出一個「不喜歡」玩耍的她，一個看起來堅強，專注學業的她，但同時也塑造了一個刻板、自卑、缺少快樂的她。 難怪她不懂跟天生快樂的兒子相處了。</p><p>原來上帝為我們「錯配」孩子，是別有用心。 祂想我們在與孩子相處的挫敗中，反思自己與配偶、與父母之間的關係，反思自己的成長經歷，從而理順這些關係，化解這些心結。</p><p>家長對孩子的不接納，就是對自身的不接納，對孩子沒有信心，就是對自身的不自信。 籍著照顧「錯配」的孩子，父母感到困難，繼而察覺到自己的痛處，在治療師的協助下，開始自我探索之旅。 他們理清、理順自己的家庭關係，並從中獲得重生和成長。 孩子是天生的，沒有錯配的，讓我們善用這種成長的契機吧！</p>								</div>
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